Al giorno d’oggi le aggressioni sulle donne sono in considerevole aumento,dilagano in vari ambiti sociali e si manifestano in varie forme.

L'asd cultura e sport,rivolge,nel settore della difesa personale,una specifica attenzione all’autodifesa femminile.Essenzialmente il corso mira  a costruire una coscienza difensiva, a far emergere forza,corsaggio e sicurezza,per poter fronteggiare eventuali aggressioni,risolvendole o se non altro limitandone i danni.Punti cardine del nostro programma sono :la previsione e prevenzione di un attacco,la messa in atto di una difesa semplice ed efficace,la gestione delle varie dinamiche che possono crearsi(schiena a terra,schiena al muro,aggressore alle spalle ecc,) integrati con attività motoria di base volta al miglioramento di forza, velocità, resistenza,elasticità,destrezza con esercizi commisurati  alle caratteristiche del soggetto,in modo da poter essere eseguiti da chiunque.

Adatto a  donne di tutte le età